★★★★★ 5/5
"Ik ben het leven in z'n algemeenheid weer leuk gaan vinden."
De combinatie van voetbal, gym en voeding zorgde voor een enorme transformatie in zijn totaliteit. De wekelijkse check-ins waren precies wat hij nodig had, een second opinion op het juiste moment. Janto weet heel goed aan welke knoppen hij moet draaien om succes te behalen, ik hield hem scherp en remde hem af waar dat nodig was.
Meest waardevol voor Janto
De check-ins. Een frisse blik op de situatie, gezelligheid en motivatie op het moment dat het nodig was.
Grootste uitdaging voor Janto
De balans bewaken en niet in uitersten schieten — met een knipoog: “Is niet altijd even goed gelukt 😂”
Geniet af en toe, zodat je het volhoudt.
★★★★★ 5/5
"Ik kan meer dan ik dacht."
Dunner gezicht, betere conditie en lekkerder in zijn vel. Discipline als grootste prestatie. De app en directe begeleiding bij vragen maakten het verschil voor Rowan. Het traject maakte hem bewust van wat en hoeveel hij at.
Meest waardevol voor Rowan
De mentale support en de mogelijkheid om altijd vragen te stellen. Het voelde persoonlijk, niet als een standaard programma.
Doel komende 3 maanden
Het gewicht vasthouden dat hij nu heeft bereikt. En dat gaat hem lukken!
Blijf goed voor jezelf zorgen.
★★★★★ 5/5
"Mensen die me een poos niet gezien hebben merken op dat ik ben afgevallen en er gezonder uit zie."
10 kilo afgevallen. Bijna dagelijks 10.000 stappen gehaald. Loopt rondjes tijdens vergaderingen, pakt de loopband thuis tussendoor. Bewuster omgaan met voeding — hij heeft een kantoorbaan en zat altijd, dat is nu veranderd.
Concrete resultaten
10 kilo kwijt · Dagelijks 10.000+ stappen · Voel me veel fitter tijdens het sporten
Nieuw aangeleerde gewoonte
Kwark eten en bewust bewegen tijdens het werk — lopen tijdens Bila's en overleggen.
Blijf die app gebruiken — inzichtelijk maken zorgt voor bewustwording.
★★★★☆ 4/5
"Ik voel me zelfverzekerder en beter in mijn vel."
Fysiek beter eruitzien vertaalde zich direct naar meer zelfvertrouwen. Doorzettingsvermogen is verbeterd: hij gaat nu trainen ook als hij er minder zin in heeft — gewoon omdat het in de planning staat.
Meest waardevol voor Noah
De combinatie van een duidelijk plan en een stok achter de deur. Niet één losse factor, maar het geheel dat zorgde dat hij het volhield.
Doel komende 3 maanden
De opgebouwde structuur vasthouden zodat het een vaste leefstijl wordt in plaats van iets tijdelijks.
Blijf vooruit plannen. De momenten waarop het misgaat zijn de dagen waarop je geen plan hebt.